En el área del entrenamiento contrarresistencia, la lesión del hombro, específicamente del músculo supraespinoso, es una condición que, por lo general, resulta traumática para el individuo, ya que la impotencia funcional que le significa afecta las actividades de la vida diaria, recordando que se pierde en gran parte la posibilidad de orientar la mano en cualquier situación del espacio. Dependiendo de su nivel genera un lento proceso de recuperación, afectando la condición laboral y emocional del sujeto. En la mayoría de los casos, produce complicaciones que son básicamente: dolor, inflamación y limitación de movimiento, debido a estas manifestaciones y a los factores que intervienen en la lesión de hombro, en este libro se propone una metodología de prevención fisioterapéutica, basada en la práctica de un calentamiento y estiramiento previos a la ejecución del programa con sistemas de sobrecarga, corrección de la biomecánica corporal y estiramientos pasivos posteriores al programa. Para llegar al fiel cumplimiento de los objetivos, se sigue un proceso metodológico que logrará explicar y evaluar de forma individual cada uno de los aspectos de esta investigación.