La sociedad y la economía, que deben basarse de forma creciente en el conocimiento y el aprendizaje, requieren una universidad innovadora e integrada, con un nivel de pertinencia que le permita formar a un profesional cuyos modos de actuación incidan de manera positiva en la sociedad. En las universidades cubanas la práctica del deporte y la actividad física tienen como objetivo fundamental contribuir a la formación integral y armónica de los estudiantes. La informática está considerada una especialidad que no requiere un alto volumen de actividad motora; lo cual, unido a los factores ergonómicos, puede traer como consecuencia el padecimiento de molestias y dolencias calificadas como enfermedades profesionales. En el presente libro el lector podrá encontrar una propuesta que influye en la prevención de estas enfermedades, propiciando que los estudiantes tengan una mejor compensación físico-mental y puedan potenciar su rendimiento intelectual, individual y colectivo.