Esta investigación tiene como objetivo evaluar la influencia que sobre la condición física en niños y adolescentes con sobrepeso y/o obesidad, tiene administrar mediante una plataforma web, un programa de ejercicio físico aeróbico y de fuerza resistencia. Para ello, cincuenta y dos niños y adolescentes (9-16 años), asignados al azar a tres grupos de intervención (formato impreso [FI] [n = 18], plataforma web [PW] [n = 18] y plataforma web con apoyo [PWA] [n = 16]), participaron durante tres meses en un programa de ejercicio mixto (modalidad aeróbica y de fuerza). Se realizó un ANOVA mixto para comparar los cambios pre post-intervención en la condición cardiorrespiratoria (VO2pico, frecuencia cardiaca (FCR-10), presión arterial sistólica (PAS-10) y diastólica (PAD-10) al minuto diez post-test) y en la fuerza muscular de miembros superiores.Tras tres meses de intervención, no se observaron cambios significativos en los indicadores de condición cardiorrespiratoria, ni en la fuerza de los miembros superiores. Las conclusiones fueron que los diferentes formatos empleados para administrar el programa de ejercicio físico, han mostrado una eficacia similar en términos de condición física.