El aumento del rendimiento deportivo es el objetivo primordial tanto de los entrenadores como de los deportistas, además es resultado de diversos factores, en algunos de los cuales se puede tener influencia o mejorar y otros que no se pueden modificar. Sin embargo, sobresale dentro de todas las variables del rendimiento deportivo la preparación del deportista o también conocido como entrenamiento.Para Delgado y cols. (2006) el entrenamiento es un sistema físico deportivo que incluye el conjunto de actividades que permiten incrementar el rendimiento del deportista. Por lo que puede ser definido como “un proceso de desarrollo, conscientemente dirigido, de las capacidades motrices que aseguran el logro de resultados fijados previamente, este sistema se basa en una serie de preparaciones que buscan la mejora de diversos elementos fundamentales para la consecución del éxito esperado.