En este libro se aborda el concepto de Mindfulness desde una perspectiva científica. Se realiza un análisis de los modelos teóricos sobre esta variable; desde concepciones unidimensionales como la de Brown y Ryan (2003), hasta perspectivas multidimensionales como la de Baer, Smith, Hopkins, Krietemeyer y Toney (2006). Se explica cuáles son los comunes denominadores o aspectos esenciales de Mindfulness según la literatura académica, tales como la atención en el momento presente y la aceptación sin prejuicios de la experiencia. Se mencionan algunos conceptos relacionados con Mindfulness como la inteligencia emocional y la apertura a la experiencia. Se detalla cuáles han sido los cuestionarios o instrumentos principales que los psicólogos han utilizado para medir Mindfulness alrededor del mundo, algunas de las terapias psicológicas más exitosas relacionadas con la práctica de Mindfulness. Se hace un recuento de los estudios o investigaciones sobre Mindfulness en el ámbito científico y se explican los posibles mecanismos a través de los cuales Mindfulness ha incrementado el bienestar de la gente a lo largo de mucho tiempo.