Este manual está diseñado para su implementación en sesiones grupales. Contiene una dosis de nueve sesiones llevadas acabo dos veces por semana con una duración aproximada de 120 minutos por sesión. Dichas sesiones, son de tipo psico-educativas con un enfoque cognitivo-conductual, en donde los participantes, tendrán la oportunidad de aprender y practicar nuevas técnicas que les ayuden a afrontar situaciones estresantes y por lo tanto reducir el nivel de estrés.