Muchas cosas en la naturaleza son sencillas, las flores no se esfuerzan en crecer, sencillamente crecen, del mismo modo, nuestro sistema inmune no se esfuerza para mantener al cuerpo sano, sin embargo, los pensamientos y emociones de las personas pueden hacer que el cuerpo sufra estrés, este estrés sostenido en el tiempo hace que la acumulación de energía en alguna parte del cuerpo cree una molestia física y si continúa la situación se transforma en enfermedad. Las tres técnicas de las cuales hablaremos de forma sencilla y práctica ayudarán al lector a realizar ejercicios sencillos de autosanación. La primera parte del libro trata del amor sí mismo, ya que el tener una alta autoestima redundará en tratar bien al cuerpo físico. Luego se aborda el tema de la Ley de la Atracción, esta Ley expresa que los iguales se atraen, es decir, todo en el universo es vibración y las vibraciones iguales se atraen, por ejemplo, si la persona es positiva y optimista, atraerá personas y situaciones positivas a su vida. Seguido, conversaremos del Ho´ponopono, es una técnica muy sencilla que con cuatro palabras se pueden sanar las memorias de vidas pasadas o la presente que afectan a las personas.