En la actualidad se percibe la prevalencia y el ascenso continuo de los índices de sobrepeso y obesidad a nivel mundial, provocando consecuencias devastadoras para la salud. En este sentido las alternativas complementarias para el tratamiento de esta enfermedad cobran cada vez mayor importancia para el mantenimiento de estilos de vida saludables. La presente investigación exhibe a los lectores los resultados de la evaluación sobre los efectos de una fórmula compuesta por Remedios Florales de Bach, empleada como recurso complementario a la aplicación de una Guía de Autoayuda para el control de los pensamientos intrusos y las ansias relacionadas con la comida en individuos con sobrepeso. El libro ilustra un experimento estructurado en tres etapas fundamentales desarrolladas a lo largo de tres meses donde se demuestra, de forma general, la efectividad de ambas propuestas, destacándose la Guía de Autoayuda como una alternativa que ofrece mayores resultados positivos y sostenidos a través del tiempo sobre el control de estos impulsos y deseos, cómplices del sobrepeso, que pueden además provocar interferencias en el comportamiento y la actividad cognoscitiva del individuo.