Este libro tiene sus raíces en el contacto directo con los adultos mayores, se describen y examinan diversas pruebas neuromusculares para el equilibrio, conceptos del ejercicio físico, con el fin de tener las herramientas necesarias para el dictado de las clases a los gerontes. Este trabajo nos aproxima a la realidad que se genera en la práctica del ejercicio físico con la tercera edad, desarrollando dos capítulos. El primero introduce al lector en los conceptos de la actividad física y el ejercicio, sus similitudes y diferencias, se presenta aquí las pruebas de equilibrio y marcha. Se plantean ejemplos prácticos con los resultados del ejercicio físico. El segundo aborda método de entrenamiento AFIS (Actividad Física Individualizada y Supervisada) que plantea como fueron las secciones de entrenamiento. Se analizan e interpretan los resultados de esta investigación. El mismo se realizó en club de abuelos Mi esperanza de Pueblo Nuevo, Municipio Iribarren del Estado Lara.