El mundo de la actividad física es tendencia, como complemento a los temas de salud, la postmodernidad ha permitido que se reduzcan, los esfuerzos de trabajos complejos a más simples, pero esto además de haber traído un desarrollo, trajo problemáticas de salud pública, el sedentarismo, entre otras dificultades de salud, este libro permite contextualizar, como con actividad física y ejercicio físico hay solución a muchos de esos aspectos, que no se transmiten, sino que los hábitos los convierten en enfermedades difíciles, además también se podrá clarificar aspectos que han generado dudas, son mito o tabú, pero que a través de la ciencia comprobable puede tenerse una idea más fiable, de cómo actuar ante cualquier eventualidad, y por ello siempre buscar el equilibrio biológico, que a través de los hábitos y estilos saludables, como de una vida activa físicamente, se pueda lograr el bienestar físico y mental. Aquí el autor expresa conceptos netamente comprobables de la ciencia, e inclusive aporta datos técnicos contemporáneos, en un lenguaje más comprensible para el lector. Así que ánimo, para que inicie a descubrir una perspectiva que quizás no tenía en cuenta y pueda aportar.