En este estudio se pretendió determinar cómo un programa de entrenamiento pliométrico para miembros superiores mejora la efectividad del tiro por encima del hombro en los jugadores de softbol del equipo de la Universidad de Antioquia, basándose en el aumento de la fuerza de brazo y la precisión del tiro después de realizada la intervención. Para la intervención se dividieron aleatoriamente en 2 grupos, uno de control y uno experimental con 12 jugadores cada uno. Se aplicaron pruebas de fuerza del brazo y precisión del tiro por encima del hombro antes (pre test) y después (post test) de la intervención. La intervención consistió en la aplicación de un programa de entrenamiento pliométrico para miembros superiores con balones medicinales y theratubing en cada una de las sesiones de entrenamiento durante 14 semanas.