El método científico es un proceso destinado a explicar fenómenos, establecer relaciones entre los hechos y enunciar leyes que expliquen los fenómenos físicos del mundo y permitan obtener, con estos conocimientos, aplicaciones útiles al hombre. Los científicos emplean el método científico como una forma planificada de trabajar. Sus logros son acumulativos y han llevado a la Humanidad al momento cultural actual. Toda investigación científica debe ser reproducible, es decir, puede ser comprobada bajo las mismas condiciones por cualquier persona y en cualquier lugar, y sus conclusiones son revisadas y modificadas si no se cumplen. En esta obra, bajo la premisa elemental del método científico, se comprueba la inexactitud y, en muchos casos la falsedad, de una gran cantidad de tradicionales creencias muy consolidadas en el mundo de la salud y el deporte. Por eso, se aconseja conocer esta serie de mitos para mejorar la salud y, en medida de lo posible, para no fomentar la difusión de conocimiento sin fundamento científico.