El libro tiene como propósito explicar el proceso creativo de una caja de herramientas, creada para servir como estrategias en la minimización del síndrome de sobrecarga al cuidador. Este proyecto se llevó a cabo en el marco de la Especialización en Desarrollo Humano con énfasis en procesos afectivos y creatividad a partir de un acercamiento con 10 mujeres cuidadoras de la Fundación Proyecto Unión, lugar que las acoge a ellas y sus hijos, mientras los menores están en tratamientos médicos oncológicos y cuidados paliativos, en la ciudad de Bogotá. A partir de las conversaciones con las mujeres y la aplicación de un instrumento de recolección de información, se evidenció la necesidad de generar estrategias de cuidado al cuidador, que les permitieran tener un espacio para sí mismas y también para interactuar con otras mujeres en la misma situación. Lo anterior motivó la creación de una caja de herramientas que le brinde a los diferentes tipos de personas cuidadoras, una guía para hacer uso creativo del tiempo libre y poder interactuar consigo mismo y con otros, desde la respiración, el estiramiento, el yoga, la música y la meditación.