La movilidad articular es un factor importante en la organización y planificación de los entrenamientos, es decir, de esta dependen una serie de efectos relacionados tanto con el deporte como con la vida cotidiana, no significa en absoluto exagerar sobre la importancia del tema. Todo lo contrario, todavía queda mucho por hacerse para que, tanto profesores y técnicos puedan a través de este texto saber organizar, controlar y evaluar todo el proceso de entrenamiento de la movilidad, de igual manera convertir este material de estudio permanente, el cual pueda permitir enfrentar la tarea, para preparar a los deportistas de una manera fácil, y como personas en general tomen la suficiente conciencia sobre la magnitud de la incidencia que esta capacidad condicional “Movilidad” tiene sobre el rendimiento deportivo y la calidad de vida, obteniendo al final resultados significativos.