La importancia de la fuerza en la preparación de los deportistas para mejorar su rendimiento tiene que ver con la evolución del entrenamiento, el camino que tomo para llegar hasta nuestros días, los cambios a nivel fisiológico que se buscan desarrollar por medio de este entrenamiento auxiliar, los diferentes métodos y medios que tenemos para desarrollarlo, formas de evaluación, como cuantificar la carga (volumen e intensidad), y finalmente las distintas planificaciones que se dan en cada uno de los deportes. Numerosos estudios realizados en el campo del alto rendimiento como de la población en general, dan respuestas satisfactorias del trabajo de la fuerza, como ayuda para mejor el rendimiento y mejorar la calidad de vida.