En el libro reflexiono sobre la paradoja que implica enfrentar la emoción a la razón, y profundizo en los enigmas de la mente humana, sugiriendo que pensar es sufrir. Detallo el papel de los juicios en el malestar humano, así como las características de la mente difusa, cómo disolver la mente y disipar los pensamientos, poniéndole atención a tu eco, y dejando de pensar tanto, para que seas feliz y vivas una vida en paz, sosiego, armonía y tranquilidad. Sugiero cómo eliminar tu miedo, estrés, ansiedad y depresión, a partir de RIES (Respira, Inhala, Exhala, Suspira), una estrategia de la Configuración Compasiva para vivir de manera plena, disolviendo el dolor y el sufrimiento, teniendo en cuenta que pensar es falta de presencia, pensar causa daño.