Flossing es una técnica que se utiliza en las articulaciones de las extremidades para mejorar la movilidad, es un método de entrenamiento muy eficaz, conocido por el entrenamiento de oclusión para el tratamiento práctico y terapéutico de diversas indicaciones. Aquí se pueden tratar lesiones agudas y subagudas del sistema musculoesqueléticos. El material es una cinta de látex elástica de 1 a 2 mm de espesor. Dependiendo del objetivo del tratamiento, se aplica de forma circular alrededor de la zona a tratar. La presión que genera el flossband provoca diversos efectos que reducen el dolor y mejoran el rango de movimiento. Hay tres formas de aplicación: aplicación muscular, aplicación fascial y aplicación articular. La aplicación del Flossband en un esguince de tobillo ayudaran en la mejora de rango de movimiento en dorsiflexión y flexión plantar, ayuda en la mejoría del rendimiento, prevención de lesiones y mejorar la masa del musculo y su fuerza. La acción isquémica temporal mejora la eficacia de la contracción muscular, lo que con lleva a un aumento de la fuerza muscular la contractibilidad y una mayor eficacia del acoplamiento excitación – contracción.